骨格筋は、筋トレなどで鍛えることにより、その働きを強化することができる。筋トレの主要な効果である「筋力アップ」と「筋肥大」は密接に連動し、原則として、筋力は筋肉の太さ（筋断面積）に比例する。（『筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典』石井直方〈いしい・なおかた〉監修、荒川裕志）