しかし、毎日の生活で生じるパソコン作業やデスクワークなどで同じ座り姿勢が長時間続くと、腹筋などの体を支える筋肉が弱くなり、背中を丸めて体を支えようとしがちです。筋肉は、使わなければどんどん弱っていきます。すると体は、弱った筋肉を使わないで体を動かすよう覚えていくのです。こうしてできるのが、体のクセです。（『疲れた体がよみがえる　リセット7秒ストレッチ』栗田聡、濱栄一）

ストレッチ