10日間、口にしていいのは、
「玄米ごはん、ごま塩、水とお茶」のみ。
　ほかは一切だめ。
　ただし、好きな時に好きなだけ食べていいので空腹感はありません。
（『寝かせ玄米で七号食ダイエット』荻野芳隆）