牢獄から出る。最初に必要なのは、たった一つ。自分が囚人であることの自覚。次に必要なのは、何がこの牢獄を作っているかの洞察。最後に必要なのは、牢獄を作っているものを手放していく勇気と努力。（山下良道）『アップデートする仏教』藤田一照、山下良道