このように、心が変化すると、必ず体も変化します。反対に、体を少し調整するだけで、心も変化していくものなのです。ヨーガは、呼吸や姿勢をコントロールすることで自律神経の働きを正常に戻します。すなわちヨーガとは、バラバラになりがちな心と体を結びつけ、そのバランスを調えるためのテクニックの集大成といっていいでしょう。（『DVDで覚えるシンプルヨーガLesson』綿本彰）