ストレスの多い現代人は、交感神経が優位になりがちです。
　そこで、意識してゆっくりと長く息を吐く、長生き呼吸を行うとどうなるでしょうか。横隔膜を介して副交感神経が刺激を受けることで、自律神経のバランスが整うのです。
（『自律神経を整える「長生き呼吸」　なぜ呼吸を変えると病気が治るのか？』坂田隆夫）